提倡十八周岁至五十五周岁（以下称适龄）的健康公民自愿献血；既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者，自愿献血的年龄可以延长至六十周岁。
一个健康人的总血量约占体重的 8%，约为 4000-5000 毫升。平时 80%的血液在心脏和血管里循环流动着，维持着正常的生理功能；20%的血液储存在肝、脾等脏器内，当失血或剧烈运动时，这些血液就会进入血液循环系统。
每次献血量一般为200-400毫升，两次捐献全血的间隔时间应满6个月。
1.享受减免政策。
根据《江苏省献血条例》第二十七条：无偿献血者献血量在八百亳升以上（含八百毫升）的，终身享受免费用血；无偿献血者献血量未达到八百毫升的，按本人献血量的三倍享受免费用血。无偿献血者的配偶、父母、子女、兄弟姐妹及配偶的父母需要用血的，其累计免费用血按献血者献血量等量提供。
捐献造血干细胞的，本人终身享受免费用血；其配偶、父母、子女、兄弟姐妹及配偶的父母需要用血的，免费用血量累计按照八百毫升提供。
2.适量献血能增强身体的免疫力。
献血后，由于血细胞数量减少，可刺激骨髓造血干细胞产生出更多的新生血细胞和免疫球蛋白，提高人体的抵抗力。
3. 适量献血可预防心脏病。
美国堪萨斯大学医学中心调查研究发现，从不献血者比献血者的心脏病发病率竟要高出2倍。
芬兰的一项研究显示，对2682名42-60岁的男子进行跟踪调查时发现，两年内至少献过一次血的人发生急性心肌梗死比未献过血的人低86%。
血脂长期处于较高水平，俗称“血稠”。
定期献血，可减少体内一部分粘稠的血液，使血液自然稀释，血脂黏稠度下降，有利于改善脑、心、肝、肾等重要器官的供血供氧状态，维护正常的生理功能，延缓衰老。
美国国立癌症研究所在过去的70年中对14000人的血样进行了调查，最近得出结论，体内铁质过多，患癌症的几率就会提高。
而献血后，排除了体内过量的铁元素，一定程度上可有效地预防癌症的发生。
五、献血前应该注意什么？
1.学习献血知识，消除紧张心理。
2.献血前不要服药。
3.献血前食物以清淡素食为主，不能饮酒，避免吸烟。
4.保持睡眠充足，避免剧烈运动。
5.带上身份证/居住证等有效证件。
献血后避免弯腰下蹲，切勿暴饮暴食，24小时内不要剧烈运动，不要用不干净手指或物品接触针眼处，防止污染。
血液是生命的源泉
无偿献血是无私的奉献
更是社会责任的担当